如何预防酒精肝的发生？

　　如何预防酒精肝的发生？长时间喝酒对身体有极大的损害，简略引发各种疾病，酒精肝就是其间常见的一种。专家标明：过度喝酒史5年以上，就极易引发酒精肝这种肝脏疾病，常见的临床表现为右上腹胀痛、食欲不振、乏力、体重减轻等。下面请黑龙江京科脑康医院的专家为咱们介绍一下怎样防范酒精肝的发生。

　　1.喝酒之前先垫胃：防范醉酒的最好方法就是在喝酒之前先吃些食物垫胃如肉类，或饮用牛奶。使用食物中的脂肪来保护胃部，以避免酒精渗透胃壁。日子中怎样防范酒精肝的发生?要留心的是，千万不要空腹喝酒或将汽水、苏打水和酒一同饮用，这将会使胃部在没有保护的情况下加快酒精的吸收速度，使肝脏来不及解毒，酒精浓度增高而导致醉酒。

　　2.合理饮食：喝酒前应多吃些素类的食物，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富养分，易消化为准则，多餐，忌讳生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜生果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并留心弥补含维生素B、维生素C、维生素K及叶酸类较多的食物，如新鲜的生果、蔬菜。

　　3.节制喝酒：适量喝酒有益健康，关键要把握好喝酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功用，然后下降肝脏的解毒才能，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝不管归于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病恢复后，有必要肯定制止喝酒。

　　综上所述是黑龙江戒酒专家为咱们总结的怎样防范酒精肝的发生的方法，希望对咱们有所协助。喝酒对人体的损害颇多，不只会导致酒精肝的发生，还会引发其他肝脏和胃部疾病，所以咱们应尽早戒酒。如您想戒酒，可打电话到我院进行咨询。

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